Denne workshop som går over to dager er en intensiv integrering og forståelse av pustens sammenheng med tanker, følelser og kroppens språk/utrykk.
Et helhetlig tilbud til private og bedrifter
Bergen Stressmestringssenter ser på mestring av stress som et grunnleggende tiltak for forebygging av sykdom og håndtering av vanskelige livssituasjoner, samlivsproblemer og arbeidssituasjoner.
Hos oss vektlegger vi et helhetlig tilbud i forhold til kropp, tanker og følelser. Vi tilbyr mindfulness, coaching, terapi og annen behandling. Det tilrettelegges workshops, kurs, undervisning, foredrag og rådgivning til bedrifter, skoler, organisasjoner og andre. Senteret innehar selv variert kompetanse, men også eksterne samarbeidspartnere.
Vi fremmer INNER DEVELOPENT GOALS i vårt arbeid, og ser på det som et bidrag til å møte en verden i hurtig forandring.
Hva er stress?
Stress er en reaksjon som oppstår i situasjoner hvor vi opplever at vi ikke mestrer omgivelsenes krav og forventninger. Det kan oppstå i helt hverdagslige situasjoner eller som følge av traumer og spesifikke hendelser. Stress som vedvarer over lang tid kan være en stor belastning for kroppen – både fysisk og psykisk.
-
-
12/03/2022 -Terapeutisk yoga / stressmestring 4 uker oppstart 29.05.24Les merOppstart 29.05 kl 1800-1915. Kurser går over 4 onsdager og holdes på Laksevågneset nr. 12. Kurset bygger på Mindfulnessprinsipper, pust og bevegelse, og er en lett form for avspennings yoga som passer for alle.
-
12/02/2022 -ADHD og kvinner - HVERDAGSMESTRING 08.-09. juni 2024Les merVisste du at det er en tre dobling av personer som har fått diagnosen ADHD? Er du en av dem og lurer du på "hva nå"? Gjennom denne kurshelgen vil du lære nyttige teknikker og verktøy som kan lette din hverdag.
-
01/03/2021 -MINDFULNESSKURS HELG 15.-16. juni 2024Les merKurset gir en god innføring i Mindfulness gjennom kombinasjon av teori og øvelser. Kurset passer for alle som ønsker mindre stress, mer ro, balanse og glede i livet. Adresse Laksevågneset 12. Fri parkering.
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Med jevne mellomrom sender vi ut nyhetsbrev med informasjon om våre kurs og tjenester samt tips til mestring av stress.
-
06/11/2023HVA ER STRESS - EGENTLIG?Les merHør vår egen Linda Elin Aase bli intervjuet av Jeanette Dimmen om tema stress.
-
16/07/2023 -ADHD og coachingLes merMange utredes og diagnostiseres med ADHD, uten at det gis svar på hva som skal til for å få et god liv tross alt. I blogginnlegget vil vi klargjøre noen fakta og hva vi erfarer kan bidra til økt fungering.
-
-
20/09/2021 -Vi utvider med tilbud i HaugesundLes merVi ønsker Nancy Elin Hammer velkommen som en del av Bergen Stressmestringssenter sitt team.
-
14/04/2021 -Behandling for stressmestring ble redningen for Trine (26), etter mange år med smerter.Les merHer kan du lese om Bergen Stressmestringssenter fra en artikkel i Bymagasinet publisert i 2019, -
-
12/04/2021 -PUSTEN - ditt viktigste livsverktøyLes merDen 11. april er det den internasjonale "WORLD BREATHING DAY", og mer enn noen gang trenger vi å sette fokus på hvordan pusten kan hjelpe oss gjennom vanskelige tider.
"Skrevet av Linda Elin Aase -NLP coach, mindfulness og pusteterapeut".
Publisert 11.04.2021
-
20/11/2020 -"Mindfulness er ikke farlig, men det er heller ingen «feel-good»-teknikk"Les merIda Solhaug
FØRSTEAMANUENSIS, INSTITUTT FOR PSYKOLOGI, UIT, OG PSYKOLOG, SMERTEAVDELINGEN, UNIVERSITETSSYKEHUSET I NORD-NORGE (UNN)
Torsdag 19. november 2020
-
-
04/06/2020 -Coaching ganske enkelt lønnsomtLes merHer er en artikkel om nytteverdien av coaching for bedrifter, som vi ønsker å dele med dere.
-
14/04/2020 -Coaching bør være et offentlig tilbudLes mer"Jeg fikk kjenne på mestring igjen. Bare den minste gnist var nok til å få meg i riktig retning". Les hva Maria skriver om sin erfaring med coaching hos oss.
-
16/03/2020 -Om situasjonen Norge og verdenssamfunnet er i akkurat nå - hva kan vi gjøre?Les merSett fra et stressreduserende perspektiv.