Bergen Stressmestringssenter

BSMS

Pust og bevegelse – stressmestring

50317039_234451727445638_8445769526468935680_n

KURS OVER 6 UKER

Dette kurset settes opp med jevne mellomrom på både formiddag og ettermiddag og går over 6 uker. Det er spesielt tilrettelagt for at alle skal kunne delta, uansett fysisk eller psykisk form. Har du spesielle utfordringer så er det en fordel om du informerer om det i forkant av kurset.

Fokuset gjennom timen er lett bevegelse (yogaøvelser) med parallell oppmerksomhet på pust.

Du trenger ingen erfaring for å delta på dette kurset, det passer for alle som ønsker å øke fleksibilitet, mykhet, tilstedeværelse og ro.

Instruktør Linda Elin Aase har spesialkompetanse innen vold og traumatisk stress. Hun er sertifisert helsecoach og Mindfulness instruktør og har spesialisert seg innen for pust/pusteterapi. Linda har over 25 års erfaring i arbeid med mennesker i ulike livssituasjoner. Hun er en erfaren kursholder og  har svært gode tilbakemeldinger på sine kurs.

Kurset foregår i trygge rammer med max 8 deltakere.

Formiddagskurs vår 2019

 

Oppstart januar

Dato: 09-01 til og med 13-02.

Tid: Onsdag kl.1130-1230.

 

Oppstart mars

Dato: 06.03 til og med 10.04.

Tid: Tirsdag kl.1100-1200.

 

Ettermiddagskurs vår 2019

 

Oppstart februar

Dato: 11.02 til og med 19.03

Tid: Mandag kl.1600 – 1700

 

Oppstart mars

Dato: 05.03 til og med 09.04

Tid: Tirsdag kl.1600-1700

Kursene holdes i våre lokaler i Kalfarveien 31.
Pris: 1400,-. Betales ved påmelding til kontonr. 3637.27.32924 eller vipps bedrift #96307. Ønskes faktura så ta kontakt på mail.
Påmelding på e-post: lelin-a@online.no
For spørsmål ta kontakt på tlf 924 12 112

 

NB! HØSTENS KURS ER ENNÅ IKKE SATT OPP!