Bergen Stressmestringssenter

BSMS

MINDFULNESS

Mindfulness er en måte å mestre stressrelaterte og andre lidelser på.

Kort forklart innebærer mindfulness oppmerksomhetstrening gjennom lette kroppsbevegelser, meditasjon og kroppskanning. Poenget er å øve kontinuerlig for å oppnå en bedre livssituasjon. Flere forskere har dokumentert effekten av mindfulness, og vi ser daglig dette i vårt arbeid med mennesker som har det vanskelig eller trenger hjelp til stressmestring. Mindfulness er ingen mirakelkur, men en metode som passer for alle som ønsker å få det bedre, uansett alder, fysisk form og religion.

Bergen stressmestringssenter har lang erfaring med mindfulness og er opptatt av kvaliteten på tilbudet. Dette sammen med ivaretakelse av den enkelte og eventuelle/spesielle utfordringer du/dere måtte ha, gir oss gode tilbakemeldinger. Våre instruktører er godt utdannet, har lang erfaring i arbeid med mennesker og spesialkompetanse blant annet på stress, traumer og kriser. Vi er profesjonelle og medmenneskelig i vår væremåte, lydhøre for den enkeltes opplevelse og leder deltakerne trygt gjennom øvelsene.

I tillegg til kurs, tilbyr vi også privat undervisning eller skreddersyr tilbud for en privat gruppe eller bedrift.

Ta gjerne kontakt for en uformell samtale.

Se alle våre tjenester eller gå tilbake til forsiden

 

coaching-1

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>