Mindfulness yoga meditasjon stressmestring

28.-30.aug 2020 Mindfulnesskurs / Inspirasjonshelg i Bergen

Fra stress til indre ro, balanse og økt livskvalitet. Profesjonelt og trygt, passer for alle.

FRA STRESS TIL RO, BALANSE OG ØKT LIVSKVALITET!

Ønsker du å oppleve mer indre ro og harmoni i livet ditt, er du velkommen til en hel helg hvor fokus rettes innover i søken etter riktig balanse og god livsenergi.

Du vil gjennom teori og ulike øvelser lære hvordan du selv kan regulere stress og derav skape deg en bedre hverdag.

Kurset bygger på John Kabat-Zinn tradisjon og har fokus på samspillet mellom kroppslig og sjelelig bevissthet.

Det tilrettelegges for en rolig og lærerik helg i våre lokaler i Kalfarveien 31.

Kurset blir ledet av Linda Elin Aase som er utdannet pedagog med 2 års videre spesialisering i vold og traumatisk stress. Hun er i tillegg helsecoach og Mindfulness-instruktør.

Linda har over 30 års erfaring i arbeid med mennesker som av ulike årsaker har hatt en vanskelig livssituasjon. Hun er i dag medeier i Bergen Stressmestringssenter som bygger sitt fundament på Mindfulness, og har gjennom de siste 5 årene holdt kurs i samme tema for over tusen personer, både privat og for bedrifter.

Dette helgekurset er tilpasset alle, uansett alder, livssituasjon, religion og fysisk form.

Du vil få utdelt eget kurshefte, lydfil med øvelser og et 6 ukers program til å ta i bruk etter kurset slik at du kan fortsette hjemme på egen hånd

Det utstedes kursbevis for dem som ønsker det.

Tidspunkt:
Fredag 28.08 fra kl 1800-2100
Lørdag 29.08 fra kl 1300 til 1800
Søndag 30.08 fra kl 1100 til 1500

Kaffe, te, nøtter står fremme i pausene. Du tar selv med deg matpakke ved behov.

Vi anbefaler at du kler deg i komfortabelt tøy.

Kursavgift: kr 2400,-.

Påmelding skjer via epost: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no

Det er bindene påmelding.

Eventuelt avmelding må skje senest en uke før kursstart, hvis du ikke skal belastes med kursavgift.

Faktura sendes deg i forkant av kurset.

Se www.bergenstressmestringssenter.no eller ta kontakt for mer informasjon.

VELKOMMEN til en helg hvor DU er i fokus!

Vennlig hilsen
Bergen Stressmestringssenter

Kontakt person: Linda Elin Aase
Mobil: 924 12 112
epost: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no

NB! Vi gjør oppmerksom på at kurset holdes med forbehold om nok antall påmeldte.
Se mindre