Mindfulnesskurs HELG 07.-08.mai 2022

Kurset gir en god innføring i Mindfulness gjennom kombinasjon av teori og øvelser. Kurset passer for alle som ønsker mindre stress, mer ro, balanse og glede i livet.

FRA STRESS TIL RO, BALANSE OG ØKT LIVSKVALITET!

Ønsker du å oppleve mer indre ro og harmoni i livet ditt, er du velkommen til en hel helg hvor fokus rettes innover i søken etter riktig balanse og god livsenergi.

 

Du vil gjennom teori og ulike øvelser lære hvordan du selv kan regulere stress og derav skape deg en bedre hverdag.

 

Kurset bygger på John Kabat-Zinn tradisjon og har fokus på samspillet mellom kroppslig og sjelelig bevissthet.

 

Det tilrettelegges for en rolig og lærerik helg i våre lokaler i Kalfarveien 31.

 

Kurset blir ledet av Linda Elin Aase som er utdannet barnevernpedagog med 2 års videre spesialisering i vold og traumatisk stress. Hun er i tillegg helsecoach og Mindfulness-instruktør.

 

Linda har over 30 års erfaring i arbeid med mennesker som av ulike årsaker har hatt en vanskelig livssituasjon. Hun er i dag medeier i Bergen Stressmestringssenter som bygger sitt fundament på Mindfulness, og har gjennom de siste 7 årene holdt kurs i samme tema for både private og for bedrifter.

 

Dette helgekurset er tilpasset alle, uansett alder, livssituasjon, religion og fysisk form.

 

Du vil i løpet av kurset få utdelt eget kurshefte, lydfil med øvelser og et 6 ukers program til å ta i bruk etter kurset slik at du kan fortsette hjemme på egen hånd.

 

Tidspunkt:

Lørdag 07. mai 2022 fra kl 1100 til 1700
Søndag 08. mai 2022 fra kl 1100 til 1500

 

Vi anbefaler at du kler deg i komfortabelt tøy.

 

Kursavgift: kr. 3250,-.

 

Påmelding skjer via epost: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no eller vårt kontaktskjema på hjemmesiden.

 

Det er bindene påmelding. Det betyr at eventuelt eventuelt avmelding på skje en uke før kursstart, hvis du ikke skal belastes med kursavgift.

 

Faktura sendes deg i forkant av kurset.

 

Se www.bergenstressmestringssenter.no eller ta kontakt for mer informasjon.

 

VELKOMMEN til en helg hvor DU er i fokus!

 

Vennlig hilsen
Bergen Stressmestringssenter

Kontakt person: Linda Elin Aase
Mobil: 924 12 112
epost: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no

 

NB! Vi gjør oppmerksom på at kurset holdes med forbehold om nok antall påmeldte.