PUSTEROM i desember

Velkommen til to gode timer hvor vi puster oss inn i ro og hvile for kropp og sinn, ledet av lege Asha Sundaran Blåsternes.

Vi beveger oss gjennom to deilige timer med meditasjon, myke bevegelser, yin yoga og avslutter med restorative yoga. Det vil være fokus på pusten og hvordan den kan øke din oppmerksomhet og bevissthet. Du vil kjenne hvordan pusten din guider deg inn i en tilstedeværelse hvor du kan finne ro og aksept med det som er.

 

Gjennom timene bruker vi bolster, klosser, og tepper for å holde kroppen varm og behagelig.

 

Dette er en time for alle, både nybegynnere og erfarne.

 

Alle som ønsker å ta vare på seg selv, som rett og slett ønsker å ta en pustepause for å gå inn i julen med fred og ro i kropp og sinn.

 

STED: KALFARVEIEN 31

 

PRIS: 320,-.

 

PÅMLEDING: post@bergenstressmestringssenter.no

 

NB! Der er begrenset antall plasser.

 

VELKOMMEN