Pusterom / yoga for alle oppstart 30.august 2022

Nytt tilbud hos oss ved Asha Sundaran Blåsternes. Asha  jobber til dagen som lege ved Haukeland sykehus, hennes spesialfelt er lunger og pust. 

Kurset går over 4 ganger og har begrenset med plasser. 

 

BEVISST PUST, ROLIGE PUST, DYPE PUST

Dette hjelper deg med å finne ro og tilstedeværelse i kropp og sinn. Finner du den gode balansen i deg selv, finner du balansen i livet.


Gjennom min erfaring som menneske, mamma og lege så har jeg sett og selv opplevd hva indre og ytre stress kan gjøre med den fysiske, mentale og emosjonelle helsen vår. Derfor ønsker jeg å dele verktøy og øvelser som kan hjelpe deg å håndtere stress og finne balansen mellom kropp og sinn.

Jeg holder yoga timer med fokus på pust, bevegelse og avspenning. Fire tirsdager der vi sammen dykker i en praksis og lar pusten guide oss.

Jeg blander sammen myk yoga, yin yoga og "breathwork" (pusteøvelser) og har laget et kurs som er for alle.

Tid: 19:00- 20:15
Dato: 30.08, 06.09, 13.09 og 20.09

NB sted; LEGENSHUS - Kalfarveien 37, 2 etg. 

En session varer i 75 min

Pris for hele kurset: 850kr-.

Pris for dropin timer: 250kr- (dette er kun hvis det er ledige plasser)

Påmelding sendes til:

post@bergenstressmestringssenter.no eller

sundaran.asha@gmail.com