Stressmestringskurs

TERAPEUTISK YOGA / STRESSMESTRING 4 uker (kveldstid)

Oppstart 14. august 2024 kl. 1900-2015. Kurser går over 4 onsdager og bygger på Mindfulnessprinsipper, pust og bevegelse. Dette er en lett form for avspennings yoga som passer for alle. Kurset holdes på Laksevågneset 12. Fri parkering.

Stressmestring / terapeutisk yoga baserer vi på Mindfulness prinsipper. Det er en sakte, bevisst oppmerksomhetstrening, hvor pust og bevegelse integreres inn i hver øvelse.

 

Fordelene denne form for yoga har, er mer enn bare "strekke og slappe av". Den bidrar til økt bevissthet til egen kropp og den hjelper oss til å komme i kontakt med pusten.

 

Pusten er vårt viktigste verktøy og raskeste vei til å redusere indre uro og stress.


Kurset passer for alle, du trenger absolutt ikke ha kjentskap til mindfulness eller yoga fra før.


STED
Laksevågneset 12


TIDSPUNKT

Onsdager 4 uker fra 14. august kl.1900-2015.

 

PRIS
Kurset koster kr. 1400,-. faktura blir tilsendt når du har meldt deg på.

 

PÅMELDING
E-post: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no

 

KURSLEDER
Instruktør på dette kurset, Linda Elin Aase, har i over 30 år jobbet med mennesker i utfordrende livssituasjoner. Hun har spesialutdanning i forhold til stress og stresshåndtering. I dag tilbyr hun coaching for voksne og ungdom, og holder i tillegg kurs i Mindfulness og terapeutisk yoga.


KONTAKTINFORMASJON:
Linda Elin Aase
Tlf. 92412112


Nb. Kurset holdes under forutsetning av et visst antall påmeldte.