Denne workshop som går over to dager er en intensiv integrering og forståelse av pustens sammenheng med tanker, følelser og kroppens språk/utrykk.
Et helhetlig tilbud til private og bedrifter
Bergen Stressmestringssenter ser på mestring av stress som et grunnleggende tiltak for forebygging av sykdom og håndtering av vanskelige livssituasjoner, samlivsproblemer og arbeidssituasjoner.
Hos oss vektlegger vi et helhetlig tilbud i forhold til kropp, tanker og følelser. Vi tilbyr mindfulness, coaching, terapi og annen behandling. Det tilrettelegges workshops, kurs, undervisning, foredrag og rådgivning til bedrifter, skoler, organisasjoner og andre. Senteret innehar selv variert kompetanse, men også eksterne samarbeidspartnere.
Vi fremmer INNER DEVELOPENT GOALS i vårt arbeid, og ser på det som et bidrag til å møte en verden i hurtig forandring.
Hva er stress?
Stress er en reaksjon som oppstår i situasjoner hvor vi opplever at vi ikke mestrer omgivelsenes krav og forventninger. Det kan oppstå i helt hverdagslige situasjoner eller som følge av traumer og spesifikke hendelser. Stress som vedvarer over lang tid kan være en stor belastning for kroppen – både fysisk og psykisk.