Også lederen trenger en profesjonell sparringspartner for å stå stødig i sin lederhverdag.
FINN RO, BALANSE OG MESTRING I EN TRAVEL HVERDAG
Hos Bergen Stressmestringssenter jobber vi strukturert gjennom samtaler og øvelser som bidrer til bevisstgjøring, læring, motivasjon, mestring, handling og endring. Hensikten er å flytte fokus fra problem til løsning, uavhengig av hva problemet er.
Vi tilbyr individuelle samtaler for både ungdom og voksne, ledere og andre. I tillegg holder vi kurs, foredrag og workshops for privatpersoner, ledere, bedrifter og organisasjoner.
Arbeidet er fundamentert i mindfulness i kombinasjon med coaching.
Vårt mål er å bidra til varig utvikling, bedre psykisk helse og et mer balansert liv, både for enkeltmennesker og arbeidsmiljøer.
Hva er stress?
Stress er en reaksjon som oppstår i situasjoner hvor vi opplever at vi ikke mestrer omgivelsenes krav og forventninger. Det kan oppstå i helt hverdagslige situasjoner eller som følge av traumer og spesifikke hendelser. Stress som vedvarer over lang tid kan være en stor belastning for kroppen – både fysisk og psykisk.
Kommende kurs
Vi har for tiden ikke satt opp åpne kurs, med meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert der.
FRA BLOGGEN
Inspirasjon, kunnskap og refleksjon om stressmestring for ungdom, voksne, medarbeidere, ledere og andre.
-
-
14/09/2026 -Et trygt rom for ungdomLes merUngdomstiden byr på store endringer, forventninger og valg. Coaching kan gi ungdom et trygt rom til å utforske egne tanker, oppdage egne ressurser og finne veien videre. Men hva sier egentlig forskningen om coaching for ungdom?
-
05/06/2026 -Styrk selvfølelsen og egenverdiLes merHva er egentlig forskjellen på coaching og terapi, og hvorfor opplever stadig flere ungdommer coaching som et nyttig verktøy for å styrke selvfølelse, mestring og troen på egne muligheter?
-
20/11/2025 -Når livet stopper opp – og veien tilbake begynnerLes merNoen ganger kommer livskrisen snikende. Andre ganger slår den ned som et lyn. For denne coachingkunden startet det da kjæresten ble alvorlig syk. I månedene som fulgte sto hun i et konstant beredskapsmodus, hvor frykt, ansvar og usikkerhet ble en del av hverdagen. Da kjæresten endelig ble frisk, kom lettelsen. Men kroppen hennes slapp ikke taket.
-
14/01/2025 -Uten synlige tegnLes merHvordan kan vi ved hjelp av coaching metodikk og kreative teknikker hjelpe ungdom som det tilsynelatende ikke er noe galt med? Les hva barnevernpedagog og coach Linda Elin Aase skriver om dette.
-
06/11/2023HVA ER STRESS - EGENTLIG?Les merHør vår egen Linda Elin Aase bli intervjuet av Jeanette Dimmen om tema stress.
-
-
20/09/2021 -Vi utvider med tilbud i HaugesundLes merVi ønsker Nancy Elin Hammer velkommen som en del av Bergen Stressmestringssenter sitt team.
-
14/04/2021 -Behandling for stressmestring ble redningen for Trine (26), etter mange år med smerter.Les merHer kan du lese om Bergen Stressmestringssenter fra en artikkel i Bymagasinet publisert i 2019, -
-
12/04/2021 -PUSTEN - ditt viktigste livsverktøyLes merDen 11. april er det den internasjonale "WORLD BREATHING DAY", og mer enn noen gang trenger vi å sette fokus på hvordan pusten kan hjelpe oss gjennom vanskelige tider.
"Skrevet av Linda Elin Aase -NLP coach, mindfulness og pusteterapeut".
Publisert 11.04.2021
-
20/11/2020 -"Mindfulness er ikke farlig, men det er heller ingen «feel-good»-teknikk"Les merIda Solhaug
FØRSTEAMANUENSIS, INSTITUTT FOR PSYKOLOGI, UIT, OG PSYKOLOG, SMERTEAVDELINGEN, UNIVERSITETSSYKEHUSET I NORD-NORGE (UNN)
Torsdag 19. november 2020
-
-
04/06/2020 -Coaching ganske enkelt lønnsomtLes merHer er en artikkel om nytteverdien av coaching for bedrifter, som vi ønsker å dele med dere.
-
14/04/2020 -Coaching bør være et offentlig tilbudLes mer"Jeg fikk kjenne på mestring igjen. Bare den minste gnist var nok til å få meg i riktig retning". Les hva Maria skriver om sin erfaring med coaching hos oss.
-
16/03/2020 -Om situasjonen Norge og verdenssamfunnet er i akkurat nå - hva kan vi gjøre?Les merSett fra et stressreduserende perspektiv.