LØRDAG 17. OG SØNDAG 18. OKTOBER 2026 Kurset gir en god innføring i Mindfulness gjennom kombinasjon av teori og øvelser. Kurset passer for alle som ønsker mindre stress, mer ro, balanse og glede i livet. Kurset holdes på Laksevågneset 12. Betalingsfri parkering.
FINN RO, BALANSE OG MESTRING I EN TRAVEL HVERDAG
Hos Bergen Stressmestringssenter jobber vi strukturert gjennom samtaler og øvelser som bidrer til bevisstgjøring, læring, motivasjon, mestring, handling og endring. Hensikten er å flytte fokus fra problem til løsning, uavhengig av hva problemet er.
Vi tilbyr individuelle samtaler for både ungdom og voksne, ledere og andre. I tillegg holder vi kurs, foredrag og workshops for privatpersoner, ledere, bedrifter og organisasjoner.
Arbeidet er fundamentert i mindfulness i kombinasjon med coaching.
Vårt mål er å bidra til varig utvikling, bedre psykisk helse og et mer balansert liv, både for enkeltmennesker og arbeidsmiljøer.
Hva er stress?
Stress er en reaksjon som oppstår i situasjoner hvor vi opplever at vi ikke mestrer omgivelsenes krav og forventninger. Det kan oppstå i helt hverdagslige situasjoner eller som følge av traumer og spesifikke hendelser. Stress som vedvarer over lang tid kan være en stor belastning for kroppen – både fysisk og psykisk.
Kommende kurs
-
-
15/09/2026 -Lederskap med hvilepulsLes merTORSDAG 22. OG FREDAG 23. OKTOBER 2026. Et praktisk kurs med fokus på deg som leder. Du vil lære å lede med større ro, klarhet, tilstedeværelse og gjennomslagskraft. Kurset holdes på Laksevågneset 12. Betalingsfri parkering.
- 14/09/2026 -Lederskap med hvilepulsLes mer
TORSDAG 19. OG FREDAG 20. NOVEMBER 2026. Et praktisk kurs med fokus på deg som leder. Du vil lære å lede med større ro, klarhet, tilstedeværelse og gjennomslagskraft. Kurset holdes på Laksevågneset 12. Betalingsfri parkering.
FRA BLOGGEN
Inspirasjon, kunnskap og refleksjon om stressmestring for ungdom, voksne, medarbeidere, ledere og andre.
-
16/09/2026 -Lederstøtte og coaching for ledereLes merOgså lederen trenger noen å tenke høyt sammen med for å mestre dagens utfordringer, endringer og krav. En ekstern coach gir rom for fortrolighet, refleksjon, retning og utvikling.
-
14/09/2026 -Et trygt rom for ungdomLes merUngdomstiden byr på store endringer, forventninger og valg. Coaching kan gi ungdom et trygt rom til å utforske egne tanker, oppdage egne ressurser og finne veien videre. Hva sier forskning om coaching for ungdom?
-
05/06/2026 -Styrk selvfølelsen og egenverdiLes merHva er egentlig forskjellen på coaching og terapi, og hvorfor opplever stadig flere ungdommer coaching som et nyttig verktøy for å styrke selvfølelse, mestring og troen på egne muligheter?