Lederskap med hvilepuls

TORSDAG 22.- FREDAG 23. oktober 2026. Et praktisk kurs med fokus på deg som leder. Du vil lære å lede med større ro, klarhet, tilstedeværelse og gjennomslagskraft. Kurset holdes på Laksevågneset 12. Betalingsfri parkering.

Når tempoet øker, er forventningene mange, og flere trenger noe fra deg samtidig – hvordan påvirker det måten du leder på?

Lederskap med hvilepuls er et praktisk todagers lederkurs for deg som ønsker å stå stødigere under press, lede med større bevissthet og skape mer trygghet, ansvar og engasjement rundt deg.

Kurset ledes av Katrine Selvik og Linda Elin Aase, og kombinerer perspektiver fra ledelse, kommunikasjon, coaching, selvledelse, stressmestring, mindfulness og NLP.

MELD DEG PÅ KURSET HER

Kjenner du deg igjen?

Du kommer på jobb med en plan. Så begynner dagen.

En medarbeider trenger deg. Et møte trekker ut. En beslutning haster. Innboksen vokser. Og kanskje merker du at du begynner å løse mer selv, fordi det rett og slett går raskere.

Du håndterer det.

Men hva gjør tempoet med deg – og med måten du leder på?

Ro smitter. Det gjør stress også.

Når vi står under press, påvirkes både hvordan vi lytter, kommuniserer, tar beslutninger og møter menneskene rundt oss.

Lederskap med hvilepuls handler derfor ikke om å fjerne ansvar eller ambisjoner. Det handler om å utvikle større kapasitet til å stå i det ansvaret du allerede har.

Dette skal dere jobbe med

• Lederen under press – bli mer bevisst på egne stressreaksjoner og lær hvordan du kan regulere egen tilstand.
• Kommunikasjon – lytt bedre, kommuniser tydeligere og skap trygghet og retning.
• Beslutninger under press – gå fra automatisk reaksjon til mer bevisste valg.
• Stress, energi og kapasitet – praktiske teknikker fra blant annet pust, mindfulness, visualisering og NLP.
• Din påvirkning som leder – hvordan din tilstedeværelse, kommunikasjon og egen tilstand påvirker menneskene rundt deg.

Stressmestring som en del av lederskapet

Som leder påvirker din egen "tilstand" mer enn deg selv.

Når presset øker, kan evnen til å kjenne igjen egne stressignaler og regulere egen tilstand være avgjørende for hvordan du møter medarbeidere, håndterer krevende situasjoner og tar beslutninger.

I kurset vil jeg blant annet bidra med min erfaring innen stressmestring, mindfulness, coaching og selvledelse. Vi skal ikke bare snakke om stress – vi skal arbeide praktisk med hvordan du kan oppdage egne signaler tidligere og finne tilbake til større ro og klarhet midt i en vanlig lederhverdag.

Målet er ikke å få bort pulsen. Målet er å kunne finne tilbake til hvilepulsen – også når det stormer.

MELD DEG PÅ KURSET HER

Praktisk informasjon

Dato: 22.–23. oktober 2026
Sted: Laksevågneset 12, Bergen
Tid: 09.00–16.00/16.30
Ordinær pris: 12.900 kr + mva.
Early bird: 9.900 kr + mva. frem til 5. oktober
Inkludert: Lunsj, kursmateriell, praktiske verktøy og øvelser samt personlig utviklings- og handlingsplan.

VELKOMMEN TIL KURS!