Terapeutisk yoga / stressmestring 4 uker oppstart 29.05.24

Oppstart 29.05 kl 1800-1915. Kurser går over 4 onsdager og holdes på Laksevågneset nr. 12. Kurset bygger på Mindfulnessprinsipper, pust og bevegelse, og er en lett form for avspennings yoga som passer for alle.

Stressmestring / terapeutisk yoga baserer vi på Mindfulness prinsipper. Det er en sakte, bevisst oppmerksomhetstrening, hvor pust og bevegelse integreres inn i hver øvelse.

Fordelene denne form for yoga har, er mer enn bare "strekke og slappe av". Den bidrar til økt bevissthet til egen kropp og den hjelper oss til å komme i kontakt med pusten.

Pusten er vårt viktigste verktøy og raskeste vei til å redusere indre uro og stress.

Kurset passer for alle, du trenger absolutt ikke ha kjentskap til mindfulness eller yoga fra før.

STED
Laksevågneset 12

TIDSPUNKT

Onsdager 4 uker fra 29. mai kl.1800-1915.

PRIS
Kurset koster kr. 1400,-. faktura blir tilsendt når du har meldt deg på.

PÅMELDING
E-post: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no

KURSLEDER
Instruktør på dette kurset, Linda Elin Aase, har i over 30 år jobbet med mennesker i utfordrende livssituasjoner. Hun har spesialutdanning i forhold til stress og stresshåndtering. I dag tilbyr hun coaching for voksne og ungdom, og holder i tillegg kurs i Mindfulness og terapeutisk yoga.

KONTAKTINFORMASJON:
Linda Elin Aase
Tlf. 92412112

Nb. Kurset holdes under forutsetning av et visst antall påmeldte.