Kurset gir en god innføring i Mindfulness gjennom kombinasjon av teori og øvelser. Kurset passer for alle som ønsker mindre stress, mer ro, balanse og glede i livet.
Et helhetlig tilbud til private og bedrifter
Bergen Stressmestringssenter ser på mestring av stress som et grunnleggende tiltak for forebygging av sykdom og håndtering av vanskelige livssituasjoner, samlivsproblemer og arbeidssituasjoner.
Senteret vektlegger et helhetlig tilbud i forhold til kropp, tanker og følelser. Vi tilbyr mindfulness, coaching, terapi og annen behandling. Det tilrettelegges workshops, kurs, undervisning, foredrag og rådgivning til bedrifter, skoler, organisasjoner og andre. Senteret innehar selv variert kompetanse, men også eksterne samarbeidspartnere.
Hva er stress?
Stress er en reaksjon som oppstår i situasjoner hvor vi opplever at vi ikke mestrer omgivelsenes krav og forventninger. Det kan oppstå i helt hverdagslige situasjoner eller som følge av traumer og spesifikke hendelser. Stress som vedvarer over lang tid kan være en stor belastning for kroppen – både fysisk og psykisk.
Få tips og informasjon om stressmestring
Med jevne mellomrom sender vi ut interessante nyhetsbrev med informasjon om våre kurs og tjenester samt tips til mestring av stress. Meld deg på nyhetsbrevet, så slipper du å gå glipp av noe som kan hjelpe deg og din situasjon!
-
06/11/2023HVA ER STRESS - EGENTLIG?Les merHør vår egen Linda Elin Aase bli intervjuet av Jeanette Dimmen om tema stress.
-
16/07/2023 -ADHD og coachingLes merMange utredes og diagnostiseres med ADHD, uten at det gis svar på hva som skal til for å få et god liv tross alt. I blogginnlegget vil vi klargjøre noen fakta og hva vi erfarer kan bidra til økt fungering.
-
20/02/2022 -Den følelsen du vet, av å ha falt litt av, mistet energi, stoppet opp, ja rett og slett mistet litt motet.Les merKan du kjenne den igjen?
-
20/09/2021 -Vi utvider med tilbud i HaugesundLes merVi ønsker Nancy Elin Hammer velkommen som en del av Bergen Stressmestringssenter sitt team. Nancy holder til i Haugesund og er DNCF sertifisert Coach med lang erfaring innen ledelse og familiearbeid. Hun er nå også aktuell med PODCASTEN Familiebedriften som lanseres via Haugalandet radio i løpet av oktober 2021.
-
14/04/2021 -Behandling for stressmestring ble redningen for Trine (26), etter mange år med smerter.Les merHer kan du lese om Bergen Stressmestringssenter fra en artikkel i Bymagasinet publisert i 2019, -skrevet av Anna Myklebust Hodne.
-
12/04/2021 -PUSTEN - ditt viktigste livsverktøyLes merDen 11. april er det den internasjonale "WORLD BREATHING DAY", og mer enn noen gang trenger vi å sette fokus på hvordan pusten kan hjelpe oss gjennom vanskelige tider.
"Skrevet av Linda Elin Aase -NLP coach, mindfulness og pusteterapeut".
Publisert 11.04.2021
-
19/02/2021Dette hjelper ledere til å håndtere overbelastningerLes mer
Ny studie: Hvordan skal ledere klare å beholde et godt forhold til medarbeiderne når de selv har for mye å gjøre?Sonja BalciSENIORRÅDGIVER, OSLOMET
PUBLISERT Fredag 25. september 2020 - 12:37
-
20/11/2020 -"Mindfulness er ikke farlig, men det er heller ingen «feel-good»-teknikk"Les merIda Solhaug
FØRSTEAMANUENSIS, INSTITUTT FOR PSYKOLOGI, UIT, OG PSYKOLOG, SMERTEAVDELINGEN, UNIVERSITETSSYKEHUSET I NORD-NORGE (UNN)
Torsdag 19. november 2020
-
-
04/06/2020 -Coaching ganske enkelt lønnsomtLes merHer er en artikkel om nytteverdien av coaching for bedrifter, som vi ønsker å dele med dere.
-
14/04/2020 -Coaching bør være et offentlig tilbudLes mer"Jeg fikk kjenne på mestring igjen. Bare den minste gnist var nok til å få meg i riktig retning". Les hva Maria skriver om sin erfaring med coaching hos oss.
-
16/03/2020 -Om situasjonen Norge og verdenssamfunnet er i akkurat nå - hva kan vi gjøre?Les merSett fra et stressreduserende perspektiv.